口腔保健最重要的就是正確的保健觀念建立與習慣養成，正確潔牙的保健觀念與預防的最佳方式，正確使用工具與促進口腔健康功能的運動保健方式。口腔功能要維持良好運作主要有三個部分要健康：牙齒與周圍支持組織、舌頭與唇頰肌肉、唾液腺。可以在用餐前作暖身運動，訓練咀嚼吞嚥能力，刺激唾液腺分泌與發聲練習，可延緩口腔肌群衰弱與幫助進食。還有延緩掉牙，幫助維持口腔清潔、預防牙周病的效用。